小曹次次拿第一,而且需要全身发力的雪泳

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内地已春暖花开,帕米尔高原依然白雪皑皑。驻守在祖国最西陲的新疆军区某边防团官兵,针对地处边防山区特点,巧借天然资源,因地制宜开展群众性特色体育健身活动。

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mgm集团4688 ,新疆军区某边防团针对高原艰苦的训练环境,大胆创新训练方法,悉心摸索经验路子。通过高原特色体育运动,进一步磨砺了官兵不畏艰险、敢于挑战的意志品质,锻造了一大批精武英才,为强军打仗奠定了扎实基础。

mgm娱乐 ,千米长廊练意志

常言道,两条腿的人跑不过四条腿的马,被官兵誉为“边关跑男”的新疆军区某边防团契恰尔边防连中士曹兆建,却总不信这个“定律”! 不久前,团机关按计划进行点位勘察。在一处垂直高度800多米、近70度的陡坡前,曹兆建翻身下马,挽起裤腿朝山上爬去,他今天要同勘察队员所骑军马一比高下。由于坡度较陡,马儿必须以“之”字形上山,而他只需垂直向上攀登。你还别说,曹兆建居然提前十几分钟到达山顶,大家纷纷朝他竖起大拇指。 “边关跑男”是怎样练成的?2010年,曹兆建被分配到海拔3000多米的契恰尔边防连。那时,连队还没建起军营超市,官兵的日用品需到6公里外的商店购买。由于时间有限,大伙只能跑着去。第一次去商店的经历,让小曹好长时间抬不起头,战友们选购完商品准备返回连队了,他却上气不接下气刚跑到。 “仗都打完了,你还来战场干啥?”班长看似调侃的一席话,实则鞭策了曹兆建。军人生来为打仗,跑步都落后,强军梦想咋实现?小曹越想脸越红……从此,他坚持每天冲刺两趟哨楼、一趟五公里,蛙跳400米、深蹲500次。3个多月后,上级组织考核,小曹身背2支步枪居然跑出了全连第一的好成绩。从那以后,军事考核、边防巡逻,小曹次次拿第一,“边关跑男”的美誉不胫而走。 不过,这美誉也为他招惹了点“麻烦”。连队不远处居住着10余户牧民,与官兵们关系融洽。有一年古尔邦节,官兵和牧民开展联欢活动,牧民买买提主动向小曹发起挑战:“曹班长,你那么能跑,敢不敢跟我的马比赛?”小曹立马兴奋起来:“军人的字典里从来没有‘不敢’二字!”话音未落,只见小曹一个后空翻,显得劲头十足。随着一声哨响,比赛正式开始,小曹如箭离弦般蹿了出去,前120米居然和买买提的小红马不相上下,连在场的群众也为他欢呼起来。 “边关跑男”,关键时刻更显英雄本色。去年7月,连队在川乌鲁沟徒步巡逻,突然一块脸盆大的石头砸向战士陈森林,小曹一个箭步冲上前,将小陈扑倒在一侧,与呼啸而下的巨石擦肩而过。

趣味俯卧撑受追捧

位于海拔3200米的帕米尔高原迈丹边防连,有一道长约千米的绿色长廊,这里氧气充足,官兵训练劲儿头高涨。 呜!上午9时,随着一声哨响,连队40余名官兵如离弦之箭奔跑在绿色长廊中,个个奋力冲向终点。在高原呆过的人都知道,高原跑步不同于平原,缺氧、头痛、恶心等高原症状,是考验官兵意志和耐力最大因素。前期,他们经过多次测试发现,在空旷的山路上跑步用时长、发力慢,但在绿色长廊中跑步,时间和速度提升的快,官兵的心情也更加舒畅。 第一,买买提阿山!买买提阿山,第一!人声鼎沸。寻声望去,只见绿色长廊中一名维吾尔族战士身体前倾,三步并作两步,如山羊般瞬间占据了第一名的位置,并逐渐与其他选手拉开了距离。经历过高原气候磨炼的三班战士买买提阿山,显然更加适应这种山地比赛。说话间,买买提阿山已奔向终点,顺利夺下五公里越野冠军,连长陈家旗随即将他的名字牌挂到了尖子树上。 赛后,连长陈家旗大汗淋漓地说:对于我们军人,赛场就是耐力和意志的考验。同时,我们在绿色长廊里还设有英雄树、尖子树、标兵树,通过评比挂牌,激发官兵的训练热情和戍边动力。

加油!加油在斯姆哈纳边防连的操场上一派热火朝天的景象吸引了笔者,走进一看,原来官兵在进行倒立式俯卧撑比赛。 赛场上,四级军士长高成和列兵王冲阳间的比赛激战正酣,20多分钟过去了,两人仍然不分伯仲,继续战斗着,虽然节奏比刚开始慢了下来,但标准依然不减。站在两边的官兵,为他们大声呐喊,士气一波比一波高。 据连长刘杰介绍,该连根据高原环境、人体生理和心理活动规律,先后摸索出一套针对不同季节和人体生理机能变化的趣味体能训练法,这样一来,不但可以提高官兵的训练成绩,更能激发官兵的训练动力。 此场比赛最终四级军士兵长高成以80比79险胜,刘连长大步走过来,为高成颁发了连队自制的体能训练之星,并给他戴上光荣花。 据了解,倒立俯卧撑可以在锻炼臂力的同时锻炼颈部力量,单手俯卧撑在锻炼三角肌的同时还能增强腰腹部的力量。通过对趣味体能训练法的追捧,在前期的月考中,该连一举拿下了全团总成绩第一名的好成绩。

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